Aromaterapia na maternidade

Primeiramente, é importante entender que durante a gestação a mulher passa por várias mudanças no corpo, no emocional e na mente. Você sabia que com o uso dos óleos essenciais é possível tornar esse período um momento mais confortável, trazendo melhora à saúde da mãe e gerando um bebê mais saudável? Quer aprender mais sobre Aromaterapia na maternidade? Continue lendo esse post!

Aromaterapia na Maternidade

É necessário segurança na hora de se escolher e recomendar óleos essenciais, já que não são todos os que podem ser utilizados para gestantes, lactantes e crianças.

Lembramos sempre para que procure um profissional para orientá-lo(a) sobre o uso seguro dos OEs.  Desse modo, a consulta com um aromaterapeuta antes do início do consumo alguns óleos específicos é de extrema importância.

Selecionamos alguns problemas muito comuns em gestantes que os óleos essenciais que podem ajudar a amenizar de forma segura. Mas uma coisa é certa: se você já teve algum histórico de aborto espontâneo, melhor não utilizar nenhum óleo essencial durante a gravidez. É sempre mais seguro deixae para utilizar após o nascimento do bebê.

Quais óleos são indicados para grávidas?

• Para Náuseas: Ginger, Limão Siciliano e Toranja;
• Dores Musculares: Copaíba, Camomila Romana e Eucalipto!
• Para Insônia: Lavanda, Camomila Romana, Laranja-Lima e Patchouli!
• Estresse e Ansiedade: Lavanda, Petitgrain, Ylang Ylang, Capim-Limão e Bergamota;
• Suporte Respiratório: Eucalipto, Cardomomo, Olibano e Pinheiro Siberiano;
• Aumento da Produção de Leite: Após o nascimento do bebê, caso precise regular a produção do seu leite, utilize óleo essencial de  Erva Doce. A produção vai aumentar bastante!

Contraindicações para Gestantes

Por mais benéficos que sejam, é importante salientar que existem algumas contraindicações para gestantes. Vejamos algumas delas.

• O cravo e todos os outros óleos essenciais que contenham fenóis e aldeídos em sua composição são contraindicados para gestantes, porque podem aumentar a atividade anticoagulante, portanto, aumentando o risco de sangramento;
• A hortelã-pimenta e todos os outros óleos essenciais que contenham cânfora em sua composição, pois podem passar para o leite materno e altera o sabor do leite, ocasionando um prejuízo na amamentação.

Contraindicações para Lactantes

Entretanto, existem alguns óleos essenciais que precisam ser evitados pelas lactantes.

• Hortelã-pimenta;
• Canela;
• Alecrim;
• Os eucaliptos; e
• Lavandim

Óleos Essenciais para te ajudar com as estrias

Para manter a pele hidratada é necessário se pensar em uma composição bem umectante e eficaz. Nesse caso, uma boa dica são os óleos vegetais que são ricos em ácido graxo oleico e que tem uma ótima capacidade de fixação na pele.

Pode-se fazer uma mistura de uma colher de sopa de manteiga de karité com uma colher de sopa de óleo vegetal de andiroba. Mistura bem e aí aplica na pele. Usar duas vezes ao dia. Pode usar depois do pós-parto. Não precisa adicionar um óleo essencial, mas caso tenha interesse de potencializar pode se adicionar o óleo essencial de Patchouli.

Oléos Essenciais para o trabalho de parto

Para o trabalho de parto temos as opções de usar OE de Sávia Esclareia ou Erva Doce: São óleos que vão permitir que as contrações sejam mais eficientes, ou seja, os músculos trabalham com mais força para empurrar o bebê para fora.

A Copaíba juntamente com a Lavanda ou com o Gerânio vão ajudar no controle da dor e no equilíbrio emocional, trazendo mais conforto e bem-estar para a hora do parto.

A utilização de OEs durante o trabalho de parto é considerada pela literatura científica como não agressiva e com efeito adverso mínimo ou nulo para o binômio mãe-recém-nascido. Um relaxante escalda-pés ou um banho morno com os óleos essenciais são indicados nas primeiras fases do trabalho de parto, por exemplo, e não atrapalham nenhum procedimento médico que esteja para acontecer.

Após o nascimento, pode-se usar o óleo de Jasmim para auxiloliar a expulsar rápida da placenta.

Óleos Essenciais para o Puerpério

Esses 3 óleos essenciais são dicas de ouro para as novas mamães experimentarem durante o caos do puerpério:

• Óleo essencial de Tangerina: Promove a sensação de alegria que pode ajudar a conter a vontade de chorar. Também reduz o estresse comum desse período e controla a irritabilidade;
• Lavanda: Te ajuda e ter um sono melhor, sem falar que esse é um óleo que promove relaxamento e ajuda a tratar os sintomas da depressão e ansiedade;
• Óleo essencial de Olíbano: ótimo para aliviar o sentimento de culpa que é muito frequente nessa fase. Trabalha a angústia (diminuindo-a) e melhora a aceitação das circunstâncias que podem ter acometido o parto ou que estão acontecendo durante essa montanha de emoções que é o pós parto.

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Dicas para as mamães

Muito estresse, excesso de trabalho, tarefas domésticas em demasia, muitas responsabilidades…. Sabe aquela história de deitar na cama e ficar pensando no que faltou fazer durante o dia, no que poderia ter sido melhor executado ou ainda nas obrigações do próximo dia? Para as mamães que vivem isso, toma aqui duas dicas para relaxar:

Dica 1

Para 30g de creme neutro, utilizar 6 gotas do óleo essencial de Manjerona. Usar o creme pós banho para massagear a nuca, os ombros e braços. Ele promove o relaxamento da musculatura, melhora o sono e nós ajuda a desapegar temporariamente das obrigações. Aproveite seu momento! Respire fundo, coloque uma boa música e cuide-se!

Dica 2

A segunda dica é o uso do óleo essencial de gerânio. Com ele você pode fazer um escalda pés com água quentinha antes de dormir. O escalda pés irá re ajuda a relaxar, acalmar a sua mente e você irá dormir muito melhor. Te garanto!

Conclusão

Esses pequenos momentos de autocuidado são muito importantes para você e definir um tempo além de sua rotina ocupada para si mesmo(a) é super necessário.

Encontre um momento para você relaxar, ouvir uma sua música favorita, aquele podcast que te anima e faz refletir, ver aquela Live que vc tinha esquecido, ler o livro que está esquecido em sua estante, conversar com os(as) amigos(as). Crie essa rotina de autocuidado antes de dormir. Dessa forma você adormece mais fácil e acorda com mais disposição!

Espero que tenham gostado das dicas e desejo que os OEs te ajudem a diminuir essa necessidade de “controle” e de dar conta de tudo. Com os OEs sua rotina fica mais leve. Se você gostou deixe o seu comentário.